性别：女
年龄：16
问题分析：健康指导：每天坚持原地慢跑，有一定的瘦身效果。但应先搞清楚自己是肌肉腿、脂肪腿还是水肿。如果是肌肉腿，每天只跑步，不做拉伸运动，会有可能变粗。可以在每天跑步之后，做做拉伸运动，比如压腿。还可以平坐，对腿部进行按摩，揉捏，拍打。
问题分析：健康指导：您好 ，慢跑不会增加肌肉的维度的，只有大量的阻力器械运动才会增加肌肉的维度，而且女性没有雄性激素也很难生出肌肉，小腿变粗可能是您的饮食习惯不好，除了运动，您还应该注意您的饮食习惯，祝您早日获得理想健康的体型，忘采纳
