今天是中秋节，我们家很晚吃饭，吃完饭还要

问题分析：健康指导：偶尔吃一次不会长胖，如果经常这样吃，就会长胖，月饼属于高脂肪，高热量食物，不能吃太多，在吃月饼后可以散散步，活动一下有利于消耗，不至于产生脂肪的堆积，晚餐一般要在六点左右吃，睡前两小时不要吃任何食物。

问题分析：健康指导：偶尔吃一次不会造成太大的影响，但是也不能吃太多，太多的话多余的热量消耗不掉容易堆积在腹部造成肥胖，所以如果担心的话建议吃完月饼后活动一会，增加些活动量来帮助消耗多余的热量。

问题分析：肥胖不是一次饮食过多就会形成的，是长期的饮食习惯不好和长期的不运动形成的。
建议今天吃多后，明天可以减量少吃，或者多做些运动，多消耗些能量，就不会增重了。