我今年21岁，身高162，体重58公斤，

问题分析：健康指导：您好：根据您说的情况您应该是1 遗传因素所致，2 是缺乏锻炼，3是骨盆偏大。建议您考左侧卧，双腿伸直，以左臂支撑头部，以右手支起上身。左脚维持不动，把右脚提高约6寸。右脚慢慢向前摆，摆的越远越好，坚持不了多久可以慢慢来，然后换方向，反复做10次左右，坚持。

问题分析：健康指导：根据你提供的描述，你认为是自己不胖只想瘦臀，这就轻松多了。建议你可以适当的控制饮食，主要是增加下肢锻炼，平时多参加一些体育活动，主要是折返跑的运动，如跑步、打羽毛球有效，需要坚持，会有成效的

问题分析：你好！根据你提供的描述，你认为是自己不胖只想瘦臀，这轻松多了。
可以适当的控制饮食，主要是增加下肢锻炼，平时多参加一些体育活动，主要是折返跑的运动，如跑步、打羽毛球有效。

问题分析：健康指导：建议运动和饮食 相结合，才能达到调节的目的，不仅对人体没有坏处，而且不易反弹。 建议饮食营养要均衡，饮食结构搭配合理，以清淡为宜，多吃奶类及其制品、肉鱼豆蛋类、水果类及油脂类等食物。 少食胆固醇高的食物；禁食肥肉、内脏、鱼卵、奶油等；忌辛辣刺激性食物；忌食干燥、温热、易上火食物。