腰部酸胀，运动浑身无力，小便频

问题分析：根据你描述的情况，你这个情况，应该是身体虚弱，肾虚的情况，与你受凉，劳累，休息不好，饮食不当等情况造成的
建议你应该是注意进行体育锻炼，增强体质，避免受凉，多喝水，多吃五谷杂粮，不要偏食等，可以应用六味地黄丸进行治疗

问题分析：女性经常腰酸、小肚子疼痛的原因可能是患有盆腔炎或宫颈糜烂等妇科病的表现，这是因为如果女性患有盆腔炎不及时治疗，那么就会有盆腔的炎性充血，从而出现小腹疼痛的症状，而腰部的酸痛主要是盆腔牵涉痛的表现。
建议：你去医院做个检查，如果是上面这些症状你可以用艾灸疗法，我们临床上用得效果很好。灸：中脘、气海、关元、次髎、阳池、三阴交、阴陵泉、归来。 还可以灸大杼、肝俞、肾俞、次廖、委中、承山。