患有颈椎骨质增生和腰椎骨质增生能加强运动

问题分析：您好，颈椎骨质增生和腰椎骨质增生通过运动锻炼是一种辅助治疗，也是帮助疾病恢复的另外的办法。
颈椎骨质增生和腰椎骨质增生运动锻炼的方法如：散步，适当日晒，做拱桥功，飞燕功，吊单杠等等，要因人而异，如果年纪太大不能耐受建议不要去做。或疼痛特别明显也不建议去做。

问题分析：你父亲有多大年龄呢？骨质增生这样的疾病就是人的头发一样，是正常的一种老化的情况，只是有些人的体质不一样，会产生疼痛。
你要是确定了是骨质增生这样的情况的话，是应该是多卧床休息的，避免过多的腰部及颈部的活动，过多的刺激会增加疼痛。

问题分析：健康指导：患有腰椎间盘突出症首先要注意改变生活方式，不适宜穿带跟的鞋，有条件的可以选择负跟鞋。日常生活中应多睡硬板床，睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。骨质增生病患应进食高钙食品，如牛奶、蛋类、豆制品、蔬菜和水果。增加维生素的摄如维生素A、维生素D等。多食新鲜蔬菜及含糖量较少的水果及香菇、蘑菇、黑木海带等食物。此外，肥胖患者宜控制高能量饮食，增加活动。减轻体重，以利于减轻关节负有助于骨质增生的恢复。