性别：女
年龄：35
问题分析：健康指导：您好！这里的咖啡指导是黑咖啡，不含奶和糖。经过特殊烘焙处理的咖啡，咖啡因减少，咖啡碱增加，其中含有天然的咖啡碱成分能有效的分解体内脂肪，将脂肪释放在血液中，饮用咖啡30~40分钟后，血液中的脂肪酸浓度会变高，同时进行适量运动，有效燃烧脂肪，使身材减少脂肪。所以和咖啡是可以起到减肥作用的。
问题分析：您好，喝纯咖啡能减肥，含糖和植脂末的不能减肥，减肥要靠运动加上控制饮食，运动要选择有氧运动，最好的运动是跑步，饮食方面注意一定不能过度节食，每顿八成饱即可，更不要吃减肥药，关键是要改善饮食结构再就是，大量饮水，保证充足睡眠。减肥不要吃减肥药，对身体不好，如果你吃的很少还长胖，就是基础代谢比较低，需要提高基础代谢，提高基础代谢的办法就是运动，再就是按时吃早餐，少食多餐，三顿饭拆成六顿吃。
问题分析：普通黑咖啡就可以，咖啡是减肥的 ，你运动前喝一点，其中的咖啡因会帮助你更快的消耗脂肪饭后喝咖啡，可以帮助消化，减少脂肪堆积，而且早上喝咖啡的话，增加肠蠕动，使排泄通畅，可以有效治疗便秘
问题分析：健康指导：你好，不建议喝咖啡来减肥的，利用咖啡来减肥是不靠谱的，很多人以为咖啡能够促进新陈代谢，从而加速脂肪的燃烧，但是事实上咖啡多喝的危害更大。咖啡因具有利尿的作用，会造成很多营养素的流失，尤其是钙的丢失，长期的大量喝咖啡会增加骨质疏松的风险
