你好，我经常失眠多梦，晚上睡不

问题分析：你好，首先是否单纯的失眠？还有面对失眠这情况，晚上入睡不好时，要以休息的心态去睡觉，就是不管自己是否能睡着，关灯后可以一直做深呼吸放松，哪怕整夜睡不着，也不要故意去想睡不着的后果，只要你一直做放松，哪怕你到天亮没有睡着，都比你睡着效果好，所以以休息的心态去睡觉，而不是以睡觉的标准去休息！起点和心态不一样，你得到的回报是不一样的！
建议你看看自己是否还有焦虑、抑郁等其他情绪问题，只有解决根本病，你的失眠自然就能改善！针对失眠，应当去心理、失眠专科就诊，才可以系统治疗。谢谢，我的回复希望对你有帮助！

问题分析：抑郁症是一种常见的精神疾病，主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适。
建议患者可以在平时的生活中多运动，运动会促进血液循环，对调节人的情绪有很好的作用，运动可以缓解人的许多不良情绪，如抑郁，不安，焦躁。运动的时候，一定要把汗流出来，流汗之后，身体就会有如释重负的感觉，对于抑郁症患者治疗疾病很有好处。

问题分析：您好，抑郁症是一种常见的精神疾病，主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适，严重者可出现***念头和行为。建议要及时到专业医院进行治疗，以免耽误病情。
有抑郁症的患者建议要每天适当参加一些力所能及的运动，比如快走、慢跑、散步、踢毽、体操等可以排解阴霾的心情。同时也可以联系一下心理医生。

问题分析：您好，抑郁症患者感到心情沉重，生活没意思，高兴不起来，郁郁寡欢，度日如年，痛苦难熬，不能自拨；若是处于这样的状态时间过长，会对抑郁症患者造成致命的伤害。建议要及时到专业医院进行治疗，以免耽误病情。
建议抑郁症患者要扩大交往经常与朋友分享烦恼，容易宣泄压力，并且如果朋友恰好风趣、幽默、健谈，对避免和医治孤独和离异感，减轻抑郁症状更有效果。