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我18岁了,男,身高还不到1.7米,怎么

性别:女

年龄:19

我18岁了,男,身高还不到1.7米,怎么办?
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岳晗 其他 极速问诊
三级乙等 私人营养师(暂不发布)

问题分析:健康指导:首先戒掉零食,其次保证良好的睡眠情况,每天晚上十点半到凌晨的一点半是黄金的长个时间,这个时间一定要在睡眠中,还有一定不要熬夜和吃零食,这些都会导致你吸收营养的功能下降,保持一日三餐,尽量做些拉筋的运动,引体向上,跳高之类的运动,在运动的同时尽量多吃些含钙高的食物。

施惠 其他 极速问诊
三级乙等 私人营养师(暂不发布)

问题分析:健康指导:你好,一个人的身高多和遗传有很大关系,且你目前处于发育期,针对这种情况,建议平时多进行一些弹跳运动可以起到拉伸身体,强健骨骼的作用,能有效促进身高发育,推荐运动:跳高、跳绳和打篮球。

黄颖 护士 儿科 极速问诊
嘉鱼县血防医院

问题分析:您好,您的孩子还在青春期,还是有长高的机会,不用太过担心。
建议平时加强营养,补充钙的摄入量,比如虾米、牛奶。加强体育锻炼,多晒晒太阳,打篮球,参加户外活动也是很重要的。

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先去医院做骨骺线方面的检查,如果骨骺线尚未完全闭合,还是可以长高的,饮食方面注意不要挑食偏食,营养要均衡,注意补钙,补钙的同时补充维生素D有助于钙的吸收,帮助长高。也要经常做弹跳运动,比如跳绳、打篮球等,也有助于长高,当然,如果骨骺线完全闭合的话,基本是不会长高的。
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