我是一名工厂工人，前面两个星期

问题分析：病例分析:你好，患者主要表现为睡眠障碍，睡眠障碍影响患者生活质量及工作学习时，需要给予积极调理
意见建议:首先要学会自身调节，缓解患者各方面的压力，多与人沟通，转移注意力，规律作息和饮食，不要熬夜，适量锻炼身体增强体质，必要时给予患者脑乐静、谷维素、镇静催眠药物调理，具体镇静催眠药物类型需要在医师指导下应用，不要自行用药

问题分析：导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。改善失眠症状。避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶。避免情绪 刺激。可以口服谷维素片、维生素B1片、安神补脑液、枣仁安神胶囊进行调理,入睡困难建议口服地西泮片或佐匹克隆。

问题分析：你上面的病情描述，长时间夜班工作（两个星期上通宵），你的大脑基本适应晚上工作，白天休息的作息，大脑的生物钟基本倒过来了，现在要白天工作，晚上休息，想在短时间生物钟要倒回去会比较困难，以上现象必须排除本人要焦虑和抑郁外，很可能是生物钟原因。
建议到正规医院的心理、精神科就诊，专科医生排除你其他心理因素，可以得到规范治疗。可以服用一些镇静催眠的药物，本药物需处方，医院才有。确定单纯失眠，大概1~2周可以好转或恢复，具体因人而异。条件允许建议调整工作岗位，这种工作模式对你的身心健康不利。 我的建议希望对你有帮助，希望你早日康复！谢谢！

问题分析：抑郁症是一种常见的精神疾病，主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适。
建议患者可以在平时的生活中多运动，运动会促进血液循环，对调节人的情绪有很好的作用，运动可以缓解人的许多不良情绪，如抑郁，不安，焦躁。运动的时候，一定要把汗流出来，流汗之后，身体就会有如释重负的感觉，对于抑郁症患者治疗疾病很有好处。

问题分析：你好，一般失眠的主要原因是精神因素与生理因素导致，失眠虽然是一种常见的症状，但失眠症如果长期没有得到有效的调理，同样会对身体以及精神造成一定的影响。建议要及时到专业医院进行治疗，以免耽误病情。
建议失眠患者要调整好自己的生活习惯，多去锻炼身体，食用一些有营养的食物，放松自己的身心，让自己的身体与精神都放松下来，才不会为了某些事情而整天胡思乱想。

问题分析：你好，抑郁症是一种常见的精神病自我调养对于治疗也至关重要.做最感兴趣的事.如果事业上没有获得成功想办法增进自己的技能从最感兴趣的事入手。
建议抑郁症患者有计划地做些能够获得快乐和自信的活动.生活要有规律坚持体育锻炼.广交良友也有帮助这样可以避免和医治孤独和离异感减轻抑郁症状.