身长166，体重65千克，想减到60千克

问题分析：你好，根据你的实际情况，正处于生长发育的关键时期，所以减肥一定要用科学的方法，不要为减肥而减肥。具体注意事项如下：
1.均衡营养，不要暴饮暴食，千万不要刻意节食，并多吃水果、蔬菜； 2、养成良好的生活习惯，早睡早起，不要贪睡，饭后不要立即睡觉； 3、积极参加体育锻炼，养成良好的习惯及爱好，比如坚持跑步、打乒乓球、羽毛球、游泳等锻炼。适当饮食，加强锻炼是控制体重的黄金法则，祝你如愿以偿！

问题分析：健康指导：建议你通过饮食控制配合一定的有氧运动来降低身体的脂肪含量，一定不要服用减肥药物避免对于身体的损害 在饮食上少吃各种煎炸烧烤食物零食饮料另外拿每天在餐后适当的散步 坚持下去的话就可以达到一个标准体重的目的