我吃的不多，可是为什么那么胖呢？？？现在

问题分析：健康指导：关键要看吃的是什么，饮食结构怎么样，15岁还是青春发育期，营养不能少，应该以调整饮食结构为主。1、每天蔬菜300~500克，有条件最好吃杂粮饭（杂粮做前泡半天，和大米1:1），多吃粗粮，也不能完全不吃精白米面注意量的把握。2、可以每天一杯高钙牛奶，一个鸡蛋，尽量吃水煮的，一个包子或半碗粥。午餐肉类选择以鱼虾、鸡鸭肉为主，牛肉次之，猪肉最少。不要吃肉皮、肥肉，少喝肉汤。3、以水果为零食，饮料多喝白开水，尽量不吃油炸、膨化食品。4、每天适当运动，强度不宜过大5、每天补充水分，补充多种复合维生素

问题分析：健康指导：你好，很高兴为你解答。加强运动，有效的减掉身上多余的脂肪，每天花半个钟或一个钟来运动，可以跑步，跳绳，还有打球等，还有饮食上要注意，三餐要按时按量，不要暴饮暴食，减肥不是一朝一夕的事，要坚持下去，慢慢的会有效果的。

问题分析：您好，减肥要靠运动加上控制饮食，运动要选择有氧运动，最好的运动就是跑步，饮食方面注意一定不能过度节食，每顿八成饱即可，更不要吃减肥药，关键是要改善饮食结构再就是，大量饮水，保证充足睡眠。
减肥不要吃减肥药，对身体不好，如果你吃的很少还长胖，就是基础代谢比较低，需要提高基础代谢，提高基础代谢的办法就是运动，再就是按时吃早餐，少食多餐，三顿饭拆成六顿吃。

问题分析：健康指导：你好，根据你的情况，考虑可能平时运动较少。或者身体代谢较慢。建议平时多食蔬菜，水果等富含纤维、维生素的食物，适当补充蛋白质，宜低糖、低脂、低盐；养成良好的饮食习惯，忌多食，暴饮暴食，忌食零食；适当参加体育锻炼或体力劳动，如跑步、骑车、爬楼、拳击等，也可做适当的家务等体力劳动