性别：女
年龄：15
问题分析：按照0~18岁儿童青少年身高、体重标准单位数值表，15岁的女孩子标准体重应该是49.82kg，也就是100斤左右，130斤属于超重减肥最好的办法是增加运动，低脂饮食，你15岁还在发育年龄段，切忌不要节食，要保证营养的均衡，在这基础上可以增加运动
问题分析：健康指导：首先建议您晚餐尽量少吃。减肥是整体性，局部比较胖的部位会减少的比较快，饮食注意清淡以及营养搭配等，选择热量低且容易饱腹的食物，早餐尽量丰富，不宜节食，这样会降低您的基础代谢率。
问题分析：你好，根据你所描述控制饮食加运动是最好的减肥方式，饮食方面，不需要刻意节食，多吃水果蔬菜但也要荤素搭配合理，每次吃饭吃七分饱就好，少吃甜食，晚上要少吃，运动方面，每天坚持至少一个小时的运动。减肥靠的是坚持，所以你至少要每天坚持几个月左右才会收到明显效果的建议可坚持多做有氧运动比如慢跑，跳绳，游泳等，避免吃油腻、避免煎炸等脂肪含量高的食物，避免食含糖量较高的食物，避免吃饭没有节制，餐量不定，多食五谷杂粮，水果和蔬菜。
问题分析：你好，根据你的描述症状，你这个年龄正处在身体发育阶段,不建议服用减肥药物或者其他减肥产品,你是否爱吃甜食和零食建议你这个年龄采取有氧运动加食疗，检查做有氧运动如慢走，跳绳，转呼啦圈，平时清淡饮食，多吃蔬菜水果,少吃辛辣刺激性食物和油腻煎炸食物。祝您减肥成功。
问题分析：首先建议您测算出自己的bmi值，判断胖瘦程度，再决定是否控制体重及具体目标。目前不建议您通过口服药物，节食等方式控制体重，可能会造成胃肠功能紊乱，低血糖等症状，同时影响自身的生长发育。建议您通过科学合理的饮食（水果、优质蛋白质、低脂等），坚持适当的体育锻炼（仰卧起坐、跳绳等）来控制自己的体型。
