性别：女
年龄：25
问题分析：健康指导：您好：过度的饮酒时会导致身体肥胖的，建议您平时少一点酒，禁忌酗酒，少吃零食和高热量的食物，少吃油腻的多脂肪的食物，饮食以清淡和营养为主，多食蔬菜和水果，每天坚持晨练，加强体育锻炼
问题分析：健康指导：和喝酒有关系的，一克酒精等于7千卡热量，喝多了容易热量过剩，热量消耗不掉就会堆积成脂肪。肉硬说明是肌肉不是肥肉，肌肉比较难减，停止强度运动，多做伸展式的运动如瑜伽、普拉提，可以利于燃脂的精油泡澡并多做身体按摩。另外饮食清淡少吃盐，避免身体水肿。尽量不吃油炸食品、膨化食品、不吃夜宵。饭后半小时后要散步。
问题分析：健康指导：你好，只要坚持，可以减的，可以通过控制饮食和参加适量的运动来减肥。首先养成良好的饮食习惯，合理分配三餐，早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少，晚上睡觉前尽量不要吃东西，避免形成脂肪堆积体内。多吃水果蔬菜，少吃油腻高脂肪食物。参加适量户外运动，多跑跑步，跳跳绳，做做仰卧起坐，这样坚持一段时间，会有很好的效果。
问题分析：健康指导：你好，喝啤酒太多会胖肚子的，还是少喝点啤酒的好，建议你还是多做做运动，平时多运动运动腿部，多按摩按摩脸，同时也要注意饮食，多吃清淡的食物，多补充富含膳食纤维的食物，同时多补充有利于消化吸收的食物，多吃水果和蔬菜类的食物。
问题分析：你好，减肥需要的是长期坚持，过程是比较难熬的。不建议使用非理性的方法减肥，如绝食等。建议，要进行科学的减肥而且不能有损身体健康。每餐保持6-7成饱，每天进行适当的运动，如果不能耐受体育锻炼，可以进行快步走方式，每日不少于8000步。不要吃动物内脏，和油炸类食品和高热量食物。谢谢
问题分析：您好，很高兴为您答疑，根据您的描述，考虑您目前还是以合理搭配饮食，少喝啤酒为主建议合理饮食搭配，每餐：两种青菜，一份淀粉，一份蛋白质，一个完整水果，可能会对您的症状有所帮助，祝生活愉快
