仰卧起坐除了练习腹肌以外，能减肚子上的脂

问题分析：健康指导：你好，仰卧起坐主要是使腹部肌肉得到锻炼，除了练习腹肌以外，当然还能够帮助腹部脂肪燃烧。您现在的运动方法是比较合理的，根据自己的情况分组做，每组之间休息片刻，以现在的运动量就可以达到运动效果，不过个人建议可以根据自己的体能情况逐步增加数量，但是一定要循序渐进，不要过于心急。

问题分析：脂肪堆积就是现今所说的肥胖，简单说还是营养过剩（除外遗传基因问题）
当然会有效果的，燃烧脂肪嘛，建议增加数量并且坚持，然后适当控制饮食，加油

问题分析：健康指导：能减肚子上的脂肪，做100个能够快速达到效果，同时建议你调整饮食结构，提高机体恢复能力。 建议饮食结构要合理，饮食清淡，注意膳食平衡，多吃蛋白质丰富的食物，不偏食，不大鱼大肉。 不吃辛辣、煎炸等刺激性油腻食物；煮食烹调时应避免使用猪油; 少食高胆固醇之食物; 应减少内脏类、海鲜等.