性别：男
年龄：27岁
怎么做才能让自己记忆理解能力什么的提高 感觉自己很笨
问题分析：你好。首先根据你的描述，需要排除脑供血供氧不足导致的症状以及过度劳累等导致的。不知道你是从事什么专业的呢。建议不要紧张，可以前往正规医院神经内科进行经颅多普勒的检查明确有无脑供血不足。平时需要注意的是科学用脑以及适当的用一些益智小游戏进行锻炼等。饮食上建议可以多吃核桃和适当的桂圆。不必担心。
追问：吃核桃对助于提高记忆力吗？
回复：你好。现代研究显示核桃里面含有的成分（亚麻酸等）对大脑神经有一定的营养作用，对记忆力的提高有一定的帮助。同时根据中医理论，取类比象，自古认为核桃有“补脑”作用，但是建议长期坚持。同时如果有脑供血不足，改善脑供血。希望我的回答能得到你的认可并对你有帮助。
问题分析：脑神经衰弱症状，一般都有这样的表现，记忆力差，思想灵敏度低，反应迟钝建议好好休息，减少过度用脑时间，多做团体活动，爆发自己的自信心最重要，平时合理膳食没有问题的
问题分析：根据你描述的情况，记忆力减退，注意力难集中，反应迟钝等等现象。考虑可能是由于心脾两虚导致的可能性比较大。建议到中医院请求中医的帮助。建议口服归脾汤来进行治疗，同时饮食宜清淡忌食生冷寒凉辛辣油腻等刺激性食物，多参加体育锻炼，多晒太阳。必要时口服生命一号。
