性别：女
年龄：25
问题分析：你好:为了减肥去跳舞，看起来瘦，体重确没变，这种做法就减对了，你还得继续看起来瘦，说明减掉的是脂肪，而不是肌肉，这样减下来的，加上吃饭七八分饱，一般是不会反弹的，以前你通过节食减肥，其实节食减掉的虽体重变轻了，但是确减了肌肉，而不是脂肪，所以运动减肥其实是最理想的，但是也得坚持
问题分析：体重不代表肥胖，主要看身体的姿态，像那您说的体重没变，但至少由部分肌肉代替了脂肪，这就是效果，相信身材一定越来越好了，控制自己的饮食欲望，放空心理妄念，瘦的还会很快的建议继续坚持运动，跳舞自然是个不错的选择，控制饮食，三餐规律，效果可，不要依赖上药物方法
问题分析：根据您的情况,减体重最好的方法还是控制饮食跟适宜锻炼.控制饮食不是说不吃饭或减量,而是需要调整饮食结构.而且锻炼也不是简单跳跳舞就行的.建议饮食中多摄入蔬菜跟水果,注意饮食规律,三餐均衡,不能饥一顿饱一顿,锻炼的话要多尝试几种运动如跑步,游泳等.祝您早日找到适合自己的减重方法,祝您幸福!
问题分析：健康指导：减肥在于一个长期坚持的过程，所以说你也不要心急继续坚持下去就好了，每天可以选择一些慢跑跳舞游泳这些运动都是可以的，另外呢一定要进行饮食控制饮食上也要少吃一些高能量的食物，比如说煎炸烧烤食物各种零食饮料都要少吃，而且运动完之后呢要适当按摩腿部肌肉，
