你好！9月份旅游回来后，左膝盖蹲不下来，

问题分析：您好，根据您提供的病史，目前考虑骨性关节炎的可能性比较大。
参考意见：建议继续服用昔布胶囊、硫酸氨基葡萄糖胶囊、痛血康胶囊；可以膝关节内注射玻璃酸钠+激素，增加润滑功能；注意膝关节的防护（不可剧烈活动）

问题分析：健康指导：左膝关节退变建议从饮食运动入手，调节饮食结构，同时适当增加运动来慢慢恢复。 建议饮食清淡，注意膳食平衡，规律、合理，且易消化，摄取足量蛋白质，并多摄取 微量元素，如维生素、矿物质硒等。 忌吃高脂肪食物；少吃油腻食物；减少单糖分摄入；少吃或不吃辛辣刺激性食物；少食如葱姜蒜辣椒等。