怎样一个月之内减掉肚子上的肉，廋二十斤，

问题分析：您好！肥胖是由于摄入的糖分过多，一方面不能被机体所消耗，转化为脂肪，，摄入过多的糖分会抑制脂肪的分解。人体内热量的摄入与消耗是需要达到平衡的，一旦打破了这种平衡就有可能导致肥胖的产生。
建议您通过增加体育运动量结合控制饮食的方法进行减肥。运动方面可以通过有氧运动，如游泳，跑步等，每次运动时间要达到40分钟以上；饮食方面，建议采用过午不食的办法，就是过了中午12点就不再进食食物。祝健康！

问题分析：吸脂减肥就是通过直接吸出组织层中的多余脂肪，从而达到快速瘦身减肥的效果。吸脂减肥术进行的时候，首先会在肌肤表面做一个小切口，以方便让吸脂导管伸进去，然后利用导管内外的压力差，从组织深处吸出多余脂肪。
吸脂手术是目前受求美者欢迎的减肥方式，是通过彻底减少脂肪细胞的数量来进行减肥的。通过吸脂这种方式减肥，效果显著且恢复的很快。建议到正规整形医院做吸脂整形手术。

问题分析：健康指导：减肥第一步是行为和心理的纠正。肥胖是其实属于一种代谢类疾病，是身体对于糖类代谢紊乱引起的，即便很多朋友少吃多运动也没法减下来就是因为身体以自豪处于一种储存脂肪的状态，要逆转这种状态最关键的饮食结构调整是减少精白米面和各种加工食品。比如说白米饭、白面包、面条、饼干、含糖可乐等等。至于蔬菜当然是要多吃的，水果选择糖分较低的，不甜的，肉类适当地再减肥期间增加，选择鱼类、瘦鸡肉为佳。

问题分析：您好，肥胖是由于每日摄入的能量大于每日消耗的能量长期堆积在体内而形成肥胖。去脂细胞不足的情况下，脂肪容易堆积。
建议：不建议乱世用减肥药物，通过生活进行调理，饮食上总体建议减少三成，晚餐减半，建议晚餐后运动半小时。可用低聚糖、决明子等调理肠道避免肠道过度重复吸收。