性别：女
年龄：24
问题分析：健康指导：建议运动和饮食 相结合，才能达到调节的目的，不仅对人体没有坏处，而且不易反弹。 建议饮食宜清淡，富有营养，且易消化，合理搭配，宜吃高蛋白,维生素和矿物质含量丰富,高热量食物。 少食热量较大的食物；避免汽水 等刺激物的摄入；要避免多吃海鲜；如花椒粉、咖哩粉等少食。
问题分析：您好，母乳是宝宝最天然最有营养的食物，易于宝宝消化吸收，母乳里面含有多种免疫物质，产后母乳喂养有利于增强宝宝的抵抗力，而哺乳期减肥会影响奶水的质量，影响到宝宝的成长发育，所以哺乳期不建议减肥建议：建议断奶后再减肥，您可以适当的运动锻炼，等断奶后再吃得少多运动，目前哺乳期还是要多吃有营养的，以保证母乳的充足和质量，毕竟宝宝的健康成长是第一位的
