性别：女
年龄：28
问题分析：健康指导：按照你的身高，你的标准体重应该是在145斤左右，你的体重属于超标，最好的减肥方式就是在饮食和运动方面调节，饮食上合理安排三餐，遵循早吃好，午吃饱，晚吃少的原则，少食用高脂肪的食物，多食用蔬菜，运动适当增强锻炼强度和时间，以有氧运动为主。
问题分析：你的情况确实是属于超重了，还是建议你适当的减肥建议你不要吃减肥药，毕竟不安全还容易反弹，建议你多运动和控制饮食。
问题分析：您好减肥是一个循序渐进的过程，减得快，反弹的一定也快的，建议一步一步来，不能着急的，消耗脂肪要一个过程的.建议你采用科学的方法减肥每天都要做有氧运动.一开始的时候每天15分钟的快跑和有氧运动然后每天逐渐递增延长时间
问题分析：健康指导：减肥茶等往往容易造成腹泻营养不良的等症，效果较差，建议食动结合减肥。 建议饮食要相对清淡，各类食物的量不要过多，需搭配均衡，多摄入一些高纤维素以及新鲜的蔬菜和水果肉类蛋类等。 少食油炸、肥肉、甜点；忌食易上火食物；少食蛋糕、冰淇淋，汽水 等；少吃 火烤、纯热量食物。
问题分析：健康指导：您好，不推荐减肥类的药物，容易反弹，引起肥胖有很多种原因引起的例如：1、营养过剩、这种可以通过科学饮食和运动来改善2、脾虚，这种经常感觉疲劳、乏力、吃的不多但容易长胖，有齿痕、肌肉松弛等现象。这种必须进行专业的调节脾胃。3、肝胆失调，经常熬夜、脾气急躁、面色发暗、口干口苦等症状，这种必须调节肝胆功能。4、女性月经失调导致的代谢异常。（表现为：月经周期不定、月经血块、痛经等现象。您针对这些症状做自我针对看自己属于哪种引起的肥胖，我再为您做针对性调理方案
问题分析：您好，肥胖是由于每日摄入的能量大于每日消耗的能量长期堆积在体内而形成肥胖。在遗传因素（去脂细胞不足）的情况下，脂肪容易堆积。建议：可通过生活进行调理，饮食上总体建议减少三成，晚餐减半，建议晚餐后运动半小时以上。可用低聚糖、决明子等调理肠道避免肠道过度吸收。
问题分析：健康指导：根据你的身高体重超标不是很多 不必多虑 减肥产品很多 但是我不主张你使用减肥药来进行减肥 因为减肥药给人体带来的不良影响甚至是伤害得不偿失 只要你坚持多活动 选择性的吃东西肯定会达到减肥的目的
