怎样才能治好我的焦虑症

问题分析：心理分析：您好，部分准妈妈会出现较严重的产前抑郁症，如：情绪低落、食欲不振、焦虑极度缺乏安全感。根据描述，你有产前抑郁症的倾向。产前抑郁症是一种孕期心理疾病，产前出现精神问题、心理问题的女性正呈上升趋势，综合起来有三大主要症状，就是情绪低落、思维迟缓和运动抑制。
心理指导：建议先自我调适心态，如听些舒缓音乐，焦虑时转移注意力、外出散步。加强人际沟通，如自我调适不行，且此种焦虑抑郁情绪持续2周或以上建议及时找心理医生进行心理治疗。

问题分析：心理分析：你好，之所以出现此种反应，是由于内心缺乏安全感，考虑到焦虑症状，。
心理指导：首先改变认知，到妇产医院接受专业医生咨询，特别高危妊娠要监测，有各种手段可以监测宝宝发育情况 ，自己要心情放松，相信宝宝和你的缘分，多吃新鲜蔬菜水果，劳逸结合。多户外活动，分散注意力。

问题分析：心理分析：根据描述，应该是过于担心宝宝是否健康，导致的失眠。
心理指导：如果你真的不希望那些意外发生，那就永远也不要去想那些事情；不要把你自己的恐惧，暗示到孩子身上。