最近觉得吃饭的时候很害怕被噎住

追问：就是前段时间有过像心悸那样的，因为那几天一直晚上熬夜，一天只吃一顿饭，然后心慌心跳很快，很害怕呼吸不过来，双手发抖出冷汗，从那天以后我就吃饭害怕食物进入气管，都不敢吞东西了，还害怕会呼吸不过来

回复：您是因为那次的经历让您觉得吃东西很有可能会导致您一下呼吸不上来？您的问题当中有生理方面的问题，您作息不规律，而且前段时间只吃一顿饭，精力不足，导致您遭遇那样不好的经历。您现在要规律自己的生活，吃东西的话先选择一些小点的食物，多咀嚼，然后再慢慢的吃大一些的食物。您不用特别担心这个问题，还有您吃东西不能吞，要细嚼慢咽。

追问：吃的东西就是嚼了又嚼，嚼很碎了，还是害怕吞的时候会到气管里面去，而且觉得好像有点噎住，我一感觉有点不对劲我就害怕，该怎么办呢

回复：一般情况下，是不会出现您害怕的那种情况的，因为人体的构造是呼吸与进食不能一起的，呼吸或说话时，会厌向上，使喉腔开放；咽东西时，会厌向下，盖住气管，使东西不至进入气管内。只要您在吃东西，没有突然讲话等情况是不会无缘无故噎住的。建议您下次感觉有噎住的感受时，仔细观察不舒服的地方，同时请觉察自己的情绪，看看是情绪导致了生理反应，还是生理反应导致了情绪？要去觉察自己的身体。希望您尝试一下，希望对您有用。

追问：是因为有一次那几天没怎么吃饭，然后晚上熬夜第二天也是睡到中午才起，然后不怎么吃饭，上厕所的时候我觉得我喉咙不舒服，觉得有气然后我反复隔气，然后觉得有点害怕，然后站起来冲厕所的时候就觉得心慌心跳好快

回复：嗯，感觉没什么问题，建议你有时间去看下中医，调养一下身体，不吃饭对身体伤害挺大的。