性别：女
问题分析：健康指导：你好，可以试一试，针灸减肥是有效果的，日常饮食要控制每天摄入食物的总热量，合理安排每天的食物，保证优质蛋白质的摄入。三餐要定时定量，少吃多餐，主食多吃粗杂粮，多吃水果和蔬菜，多喝水。少吃垃圾食品及零食，少喝饮料。并积极的进行长跑，健身操，瑜伽，游泳等有氧运动，每天必须保证在半小时以上。
问题分析：健康指导：有效的，针灸减肥的机理主要是调整人体的代谢功能和内分泌功能。通过针灸治疗，调整机体的各种代谢功能，促进脂肪分解，达到减肥降脂的效果。针刺后能够抑制胃肠的蠕动，并有抑制胃酸分泌的作用，从而减轻饥饿感，达到针灸减肥的目的。
问题分析：健康指导：你好，针灸减肥可以调理脏腑功能和内分泌来帮助燃烧体内脂肪，对于内分泌失调引起的单纯性肥胖效果可能会更好些，一般的人只要通过饮食控制和加强运动都是可以健康的瘦下来的，希望我的建议可以帮得到你。
问题分析：初三过后的有一年我就发胖了：人到了一定的年龄就会发胖，不往高发育了。女孩一般会比男孩要早些。建议：你要想要保持良好的身材，就要少吃多运动。
问题分析：.您好!合理的减肥方法最好还是运动加食疗吃减肥药效果不一定持续有时候还会伤身体 合理饮食加运动.首先要合理安排你的一日三餐多吃蔬菜水果早上吃好中午吃饱晚上吃少早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水肉要放在中午或早上吃.运动方面呢可以在早晚出去跑跑步跳跳绳做做仰卧起坐跳跳舞等等.在短期内是不会有很好的效果的长期坚持才能看到效果.祝好!
