性别：女
年龄：27
问题分析：健康指导：情分析： 你好！根据你的描述情况考虑与锻炼有关系。 根据你的提问,这个不需要改变的.没有问题的,可常用干洗脸手法轻柔面部，减少口香糖和零食的咀嚼。建议你经常坚持锻炼身体，起居饮食有规律会逐渐改善的。祝健康。
问题分析：健康指导：你好，建议你做做面部运动。一、像吹泡泡一样努力鼓起嘴，坚持十秒钟；再努力瘪起嘴，坚持10秒钟。可减少脸上的赘肉。 二、缓慢抬头，看天，张开嘴，舌尖向上送，坚持10秒；收回舌头，闭上嘴，缓慢低下头，重复10次，可减少下颌的赘肉。 三、嘴略张开，下颌左右移动，反复30次。每天只要坚持做2-3次即可。
问题分析：您好！根据您所说的情况，为什么我脸上总是爱长肉啊？建议您要注意饮食控制的又没有办法瘦下来啊？建议您要健康减肥，要健康饮食，但可以注意主食，高糖，高脂的过多摄入， 避免暴饮暴食，还可以进行运动，如跑步等，但一定要有运动量，并要坚持。
问题分析：健康指导：你好:建议你采用运动的方法来减肥达到瘦脸的目的，还有就是平时养成良好的饮食习惯少吃能量值很高的食物如甜食肥腻食物，平时不要熬夜保证睡眠充足，另外每天坚持运动如跑步羽毛球仰卧起坐等，还有就是三餐要均衡清淡易消化饭后及时走动不要久坐
问题分析：您好，并不是脸上爱长肉，多数人往往身体也比较容易发胖，首先要排除减肥药物和瘦身贴的减肥方法，多数是没有生产资质，而且会破坏正常的新陈代谢。个人认为平时应减少高能量和脂肪的摄入，多吃水果和蔬菜，主饭最好以米饭为主，还要保证一定强度的训练，如：游泳、跑步、打羽毛球，消耗多余脂肪，另外要树立减肥的信心，持之以恒，毕竟减肥不是短时间可以完成的。
问题分析：健康指导：你好，四个瘦脸按摩动作：动作1：拇指、食指夹住下颌多余脂肪，沿向后方向每隔1CM捏提一次。 动作2：当捏提到耳根部时，重复捏提5次，有提拉整体轮廓的作用。动作3：接下来，略用力咬牙，用大拇指揉按耳根穴位5秒。动作4：食指与其它手指分开，依照下颌轮廓从耳根向下颌中央拉抹，另一侧相同。主食不可以不吃。不必拒绝肉类、多用含维生素及纤维的食物及蔬菜。控制摄取甜食、酒及糖份高水果，节制饮食搭配有氧运动才是真谛。
问题分析：根据您的描述，您可以通过科学的运动和饮食调节来减肥建议您平时饮食以清淡易消化为主，忌油腻油炸，辛辣刺激性食物，多吃水果蔬菜，适量主食，平时多运动，比如慢跑，跳绳等，坚持运动
问题分析：健康指导：脸部肥胖首先排除面部天生骨骼比较宽大造成的视觉效应。如果单纯只是面部脂肪堆积的比较多的话那么推荐两种方案：一、淋巴疏通和按摩。可以用刮痧板每日刮试颈部淋巴区和肩颈的肌肉劳损区，一般当次见效。二、饮食中添加利尿的食物，少食用盐。建议食物：红豆 薏米 冬瓜 黄瓜等 不要食用比较硬的东西
问题分析：健康指导：你好，减肥最好的方法是饮食加运动来调节。首先在饮食方面你需要注意的是饮食要清淡不要太油腻了，多吃蔬菜和水果，早餐正常吃，午餐吃七分饱，晚餐吃五分饱，晚上五点之后不要再吃任何的东西。在运动方面你需要注意的是每天坚持运动二小时，每天一定要坚持按摩你脸部。
