抑郁症有些什么表现？多吃什么？

问题分析：心理分析：你好，根据你的咨询，不排除抑郁症的倾向。抑郁症的症状多以持续的心情低落、思维迟缓、行动迟滞、对任何事提不起兴趣、消极悲观甚是厌世。
心理指导：抑郁症的治疗多以药物和心理治疗相配合见效最佳。食疗的话，可以做一些枸杞、枣子、百合、莲子等食材，安心养神。也建议你到心理诊所进行诊治。祝好。

问题分析：您好！失眠是由于情志、饮食内伤，或病后及年迈，禀赋不足，心虚胆怯等病因，引起心神失养或心神不安，从而导致经常不能获得正常睡眠为特征的一类病症。主要表现为睡眠时间、深度的不足以及不能消除疲劳、恢复体力与精力，轻者入睡困难，或寐而不酣，时寐时醒，或醒后不能再寐，重则彻夜不寐。
建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，不吸烟，刷牙、洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点。

问题分析：抑郁症是一种常见的精神疾病，主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适。
建议患者可以在平时的生活中多运动，运动会促进血液循环，对调节人的情绪有很好的作用，运动可以缓解人的许多不良情绪，如抑郁，不安，焦躁。运动的时候，一定要把汗流出来，流汗之后，身体就会有如释重负的感觉，对于抑郁症患者治疗疾病很有好处。

问题分析：郁症是神经症的一种。以情感低落、思维迟缓、以及言语动作减少。引起抑郁症的因素包括：遗传因素、体质因素、精神因素等。
得了忧郁症怎么办?1.平躺，不垫枕头的，将双手双脚打开呈大字形，手心朝上，眼睛闭起，下巴往内收，将注意力集中在腹部，开始用腹部呼吸，并将每次的吸气、吐气的时间一次一次拉长变慢，约五六个回合。

问题分析：心理分析：你好!一天中多数时候情绪沮丧 ,一天中对几乎所有活动兴趣明显下降,食欲大增大减,失眠或睡眠过度,运动无精打采，疲劳无精神，极端的无用感或不该有的罪恶感,没有判断力无法集中精神,反复地想死或***,性欲减退,情绪从早到晚慢慢好转.在持续半月时间内 具有以上五项或以上的可定为抑郁症
心理指导：抑郁症需要由具备精神健康类资质的医院确诊，确诊的患者需要遵从医嘱服用药物，大多数人的症状会得到明显改善，达到一定指标时还有望停药。值得注意的是，我们很容易从书本或网络等途径获得一些有关精神疾病症状的信息，好像自己每一种症状都符合，怀疑自己得病，无形中加重了自己的心理压力，使不良情绪进一步影响到个人，事实上人的情感是无比复杂的，也会随环境而改变，所以我们不难发现很多精神病症状或会在一些时候曾出现在自己身上，精神病的确认不是以一时的情绪变化为依据的，有着严格的时间指标，所以建议怀疑得病的朋友到正规的医疗机构作诊断后才下定论。

问题分析：心理分析：从你的上述来看，你的情绪很低落，没什么事情能够让你开心的，生活糟糕透了，不是你想要的生活，也不想见任何人，不爱说话，不爱笑，形象也不管了，是有点抑郁倾向了，是心理有事想不通导致你这样子的。
心理指导：建议；你把心态调好，多运动，多往好处想，多往好处看，把让你想不通的事和想法都放下，打开心结，多和人交流，让你的心情愉快起来，多去户外活动，多参加集体活动，多交朋友，从新找回你的自信，就会慢慢的好了。

问题分析：心理分析：你好，这种情况持续多久了，有诱因吗？如压力，情感问题。抑郁症的表现典型症状是三低，情绪低落，思维迟缓，兴趣下降。病程持续两周，可考虑抑郁症，警惕精神分裂症早期。
心理指导：建议尽快去当地精神病院或者心理诊所诊治，抑郁自评量表可以评定抑郁程度，必要时服药，自我调适！动起来，集体活动，和别人互动，健身，郊游提高生活兴趣，劳逸结合，多吃新鲜蔬菜水果，补充维生素。

问题分析：心理分析：恩，您是郁闷了。但不是抑郁了。而且，您已经找到了是您心情不好的原因了。
心理指导：在心理咨询中，当我们找到了不开心的原因，就希望去改变它，让自己活得开心。您愿望中想要的生活是什么样的呢？是什么阻碍您达到呢？为了开心，您想到了如何的解决办法呢？