性别：男
年龄：20岁
能不能做俯卧撑，
问题分析：腰椎间盘突出，是由于椎体之间纤维环破裂，压迫神经，造成下肢神经受压，引起麻木表现你的情况可以行牵引，理疗，可以进行俯卧撑锻炼，需要卧床硬板床的
追问：可以长期做俯卧撑锻炼吗？
回复：是的，适当就可以，不要太劳累了
问题分析：你好，腰椎间盘突出症是椎间盘退行性改变后在外力的作用下发生破裂、突出 ，引起相邻脊神经根遭受刺激或压迫，而表现出腰部疼痛一侧或双下肢麻木、疼痛症状。腰间盘突出最好不要做俯卧撑，这样会加重腰部负荷。建议：1.注意劳动姿势，要避免椎间盘生理退变情况下的损伤，应注意劳动保护。改变不良的劳动姿势，避免长久弯腰和过度负重，以免加速椎间盘的病变。2.要多卧硬板床，保持同轴翻身（即腰背部成一条直线），避免扭曲，避免卧软床，以减少椎间盘承受的压力。希望我的回答对你有所帮助，祝你健康。
追问：我这个不能做俯卧撑吗？我喜欢进行肌肉锻炼 能不能做仰卧起坐？
回复：你好，俯卧撑和仰卧起坐都会对腰椎造成一定的负荷，使得腰椎间盘负担增大，所以建议你不要做这些运动，你可以练练哑铃之类的来锻炼上臂肌肉。希望我的回答对你有所帮助。
问题分析：腰椎间盘突出，可以是某种可诱发椎间隙压力突然升高的因素可致髓核突出。导致腰部疼痛，常见的诱发因素有增加腹压、腰姿不正、突然负重、受寒和受潮等建议你少做弯腰动作，平时注意腰姿，多翻腰，可以做俯卧撑
问题分析：你好，腰椎间盘突出患者是可以做俯卧撑锻炼的，不能做仰卧起坐动作。平时应该注意保养，睡觉睡硬板床，少做弯腰动作，避免弯腰抬重物。可以口服活血化瘀，营养神经的药物治疗。
