医生您好！我是在校大学生，皮下脂肪过多，

问题分析：健康指导：你的身高、体重是多少？肥胖是因为能量摄入过多引起的，减肥主要还是控制能量的摄入，建议平时多运动：篮球、跑步。建议平时饮食宜清淡为主，少吃多餐，多吃蔬菜水果，增加香蕉，苹果等膳食纤维摄入。忌辛辣生冷食物。合理营养。增加膳食纤维的摄入。减少糖、脂肪、蛋白质的等摄入。制定合理的饮食计划。

问题分析：健康指导：要有健康的饮食规律，少吃油炸食品，多吃些蔬菜水果。黄瓜，苹果都可以。多运动，要有早睡早起的习惯。现代人的身体营养过剩，要多吃粗粮，像山西产的莜麦面，荞麦面，都是非油炸、低脂、低糖、无色无公害的食品！经常食用，会有很好的减肥效果！

问题分析：健康指导：你好，您的情况可能是要改善饮食结构和加强运动才能合理的减肥。饮食上注意控制主食的摄入量，多吃蔬菜水果，少吃热量高的食物比如甜食、油炸类等，同时每天坚持有氧运动半小时以上比如慢跑、跳绳等，只要管住嘴多动腿肯定就可以减肥的。

问题分析：健康指导：不建议减肥药针灸节食等减肥方式，建议食动结合减肥法，对人体危害较小。 建议饮食营养要均衡，饮食结构搭配合理，以清淡为宜，多吃含不饱和脂肪酸、糖类、维生素B、钙，锌，硒等丰富食物。 忌暴饮暴食，忌食用不洁食物，忌海鲜、牛肉、羊肉、损伤脾胃，过辣食物；增强锻炼，注意休息。