性别：女
年龄：25
问题分析：健康指导：左旋360减肥咖啡是众多减肥药中的一种，主要是通过特殊的巴西黑咖啡和左旋肉碱来燃烧体内的脂肪的。有人不习惯喝咖啡，感觉咖啡有点苦，而选择放入一些糖，这样只会让喝左旋360减肥咖啡越喝越胖，不但达不到减肥的作用，反而会更胖。这时可以加入稍量的奶，记着千万不能加糖，因为糖会阻碍脂肪的合成。此外，热咖啡比冰咖啡有效，热咖啡可以协助你更快地消耗体内的热量。
问题分析：健康指导：减肥不能完全靠减肥药，在饮食上也要多加调整。一定要使用的话只能当做一个辅助用品，一天喝一杯，最好在运动前饮用，加速脂肪燃烧。饮食要注意清淡，不要吃过于油腻肥厚的食物，多补充膳食纤维丰富的蔬菜，适量补充鱼、瘦肉、蛋、奶类、深海鱼。忌零食，特别是甜食、油炸食品。多进行运动，增加能量的消耗。
问题分析：健康指导：你好，减肥最好还是不要借助药物，通过合理的饮食搭配加上足量的运动完全可以达到减肥健美的效果的。减肥药一般都含有泻药的成分。并且可能对人体有其他副作用。如果真要用，每天一包，早餐或午餐后饮用。
问题分析：健康指导：您好 ：建议您想要减肥的话， 不建议食用减肥药物， 大多数减肥药物容易刺激肠胃， 引起腹泻， 长期食用 ：容易刺激胃肠粘膜， 还容易反弹， 建议您通过适当的有氧运动， 每天长期坚持， 饮食上适当的控制。
问题分析：你好，有人不习惯喝咖啡，感觉咖啡有点苦，而选择放入一些糖，这样只会让喝左旋肉碱咖啡越喝越胖，不但达不到减肥的作用，反而会更胖。这时可以加入稍量的奶，千万不能加糖，因为糖会阻碍脂肪的合成。此外，热咖啡比冰咖啡有效，热咖啡可以协助更快地消耗体内的热量。科学饮食计划： 早上吃的营养点，中午吃的丰富点，晚上少吃或只吃水果和蔬菜。每周坚持运动5、6次，每次最少40分钟，例如：慢跑、健身操、跳绳、快走、瑜珈。一个月能减个10斤
问题分析：健康指导：厂家的说明书大致一样，按正常用法服用就可以了，在服用期间如果出现头晕，头痛，心悸，或者有舒服的症状，建议马上停用。平时多运动，每天坚持四十分钟以上，同时配合饮食清淡易消化，青菜水果多吃。
问题分析：对减肥最有效的运动就是有氧运动，它能够帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢。想减肥的朋友们 记得多做些户外健身运动。对减肥最有效的运动就是有氧运动，尤其是消耗能量较多的运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，每次运动最好一次持续做完，中间不要停止，且每次运动消耗热量须达300千卡，通常这种运动量会造成心跳加快，或流汗的程度运动会提高人体的新陈代谢率。因此运动最重要的是要持之以恒，如果不能每天做最少两天也要做一次。对于一个极度胖的人，即使是走路可能都是很大负担，因此选择运动种类时，要量力而为，还是要以身体能负荷为主，逐渐加大运动量，以免心脏肺脏负荷不了，或是肌肉关节受伤！
问题分析：健康指导：您好，不推荐使用减肥类药物。请你碰也不要碰! 很多减肥药会有抑制食物,加速新陈代谢的功效。而减肥药最严重的问题会造成你的内分泌紊乱并造成心脏负担。常见的主要应用三类药物,一类是食欲抑制剂,一类是加速代谢减少吸收剂,另一类是帮助消耗脂肪与热量的制剂
