性别：女
年龄：21
问题分析：健康指导：你好，120斤以下，建议您可以通过科学合理的饮食，如低脂，优质蛋白质，水果蔬菜等，坚持适当的体育锻炼，如跑步，仰卧起坐，跳绳等，不仅可以控制自己的体型，还可以增强体质，提高机体免疫力。不建议您通过口服药物，节食等方式控制体重，可能会造成胃肠功能紊乱，低血糖等症状。
问题分析：健康指导：您好，从身体质量指数上来说，您的体重保持在四十七到六十三千克都是很正常的，如果要苗条可以让体重保持在五十五千克左右，但是要身材苗条仅保持体重是不行的，还要注意加强运动，让肉变得紧致
问题分析：健康指导：运动加上合理的饮食才能减肥，还有就是你做的什么运动， 有氧运动 当人进行长时间的耐力运动时，体内糖提供的热量远不能满足需要，通过增加氧气的供给，体内的脂肪经过氧化分解，产生热能供人体使用。 瘦身运动最好采用长时间的耐力性体育运动，如步行，慢跑，游泳，自行车，跳操，跳舞
问题分析：健康指导：您好，健康的体重范围大概是95到105之间。想要保持好的身材，就要把饮食和运动相结合。饮食方面注意多吃蔬菜水果，不要吃油腻性的食物，不要暴饮暴食。除此之外应该每天做适量的运动，进行有氧运动，这样才能最好的保持好身材。
问题分析：健康指导：您好，163的身高按照身高体重标准公式计算，大概115斤左右为正常体重，小于这个体重的相对身材就会比较消瘦，在平时的饮食中要少吃油炸膨化等高油脂高热量的食物，注意营养均衡搭配，荤素搭配。
问题分析：健康指导：您好，如果身高是一百六十三厘米，标准体重应该是五十五公斤左右，如果想再苗条一些，也不要低于一百斤，太瘦不利于身体健康，还会造成免疫力下降，建议不要过度减肥。保持好身材平时应多吃一些蔬菜水果。希望回答可以帮到您，祝您身体健康。
问题分析：健康指导：您好 ：根据标准体重来计算的话， 您的体重在五十到六十公斤为宜， 但在日常饮食中要养成良好的饮食习惯， 保持每天三餐要定时定量， 不宜暴饮暴食， 多食一些清淡的富含维生素的蔬菜水果， 每天适当的运动。
问题分析：健康指导：根据您的描述，建议平时注意饮食调节，进食蔬菜水果等维生素以及矿物质含量丰富的食物，保证膳食平衡，促进总热量的摄入，一般女孩子的标准体重为52kg，积极参加体育锻炼，避免熬夜，合理睡眠。避免挑食。
问题分析：健康指导：您好，女性性的标准体重是：标准身高=身高-110 男性标准体重是：标准身高=身高-100 结果是以公斤为标准的上下浮动百分之十内都是健康范围，根据您体重的数据，她的标准体重是53公斤是在最基础的数据
