晚上经常做噩梦

问题分析：心理分析：做噩梦，可能出现一定的焦虑和恐惧情绪，以梦的形式表现出来。
心理指导：建议你服用辅助睡眠的药物，再者需要进行心理放松，进行睡前放松，听音乐，也要有规律的睡眠休息，养成好的规律。

问题分析：抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有***企图或行为；甚至发生木僵；部分病例有明显的焦虑和运动性激越；严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。
抑郁症是严重的精神心理疾病，患病后需要及时到医院接受专业的诊治，避免因为抑郁症的问题而给患者带来更大的损害，造成其他疾病的发生，影响正常生活的进行。对于抑郁症的治疗，可以采取药物、心理、物理等综合性治疗的手法。不要单纯使用药物，平时要注意自身的调节，不要给自己太大的压力，饮食清淡，适度锻炼身体。

问题分析：你好，失眠是生活中比较常见的一种精神疾病，根据你的描述，你属于早醒型失眠问题。其他症状都是失眠造成的并发症状。建议要及时到专业医院进行治疗，以免耽误病情。
建议失眠患者在睡觉前的一个小时不要想任何事情也不要做任何的事情，使自己的身体处在一个最放松的状态，如果还是无法进入睡眠状态的话还可以听一些平稳、轻缓、柔和一点的音乐。

问题分析：心理分析：你好，你睡不好多久了？一起吃个什么药物？例假正常吗？
心理指导：根据你的年龄考虑更年期综合证的影响，建议你到正规公立医院检查一下，如果只是偶尔出现，你可不必担心，睡前放下心事，不做剧烈活动，不喝茶、咖啡等兴奋神经的食物。慢慢锻炼一下让自己恢复睡眠，

问题分析：心理分析：您好，人们常做噩梦的根本原因还在心理问题：由于内心的积郁、焦虑、苦闷、矛盾冲突或生活规律失调引起大脑皮层活动障碍所致。噩梦只是该原因的一个表现。
心理指导：建议1.睡前放松心情。临睡前不要过分操营或是看小说引起情绪的强烈波动，也不要回忆痛苦的往事。临睡喝一杯牛奶，听听音乐，有助于睡眠质量。 2.学会自我暗示，建立积极的心理防御机制。不要总把生活中的不愉快归因于自己，当你无法改变现实时，就试着去适应生活。把痛苦的经验当作是丰富人生经历；多想自己的长处和优点；多使用积极的心理防御机制。

问题分析：心理分析：你好。根据你现在的情况，睡眠障碍，是亚健康人群的常见状态。需要合理的调节。
心理指导：建议：睡前做一些轻运动，睡前不看一些容易引起兴奋的或者打斗的悲观的电影电视或者图书资料，不吃一些引起兴奋的食物，如浓茶、咖啡等，可以吃一些安神的食物。看听一些轻松的音乐，躺在床上幻想一些美好的食物，想象自己躺在阳光柔和的沙滩上。保持积极向上的乐观情绪，注意锻炼身体。配合中医中药的治疗。