问题分析:要多喝点热汤水或者开水加速体内的代谢功能促进肠蠕动让你保持皮肤滋润帮助瘦身增加免疫力.适量的补充水果.
不要因为冬天气温多吃肉少吃蔬菜 尤其是很多人觉得冬季较冷不应再吃凉拌菜.其实在冬季更应该多吃蔬菜现在的菜式上有很大的选择几乎所有的青菜都可以买到蔬菜不仅可以让我们减少脂肪的收入还可以让赶走冬季的干燥让你的皮肤看起来更加光彩照人其所含的各种营养素 更是可以帮助你预防感冒如维生素C等.另外蔬菜里面所富含的膳食纤维可以降低血脂浓度还可帮助清除体内垃圾和油脂平衡酸碱度是减肥美容健体的最佳食物.