怎么减肥快，一个月瘦身20斤？产后肥胖，

问题分析：你好，最健康的减肥方法就是合理饮食加运动。三餐规律，不要饿一顿饱一顿的，多吃蔬菜和水果，每周坚持运动5、6次，每次最少40分钟，例如：慢跑、健身操、跳绳、快走等。不管哪一种运动方式，最重要的都是需要长期坚持。
建议：平时在饮食上多吃蔬菜、水果，尽量不要吃含热量高的食物，少吃油炸食品，晚上尽量不要吃太多东西， 尤其是甜食。保证充足的睡眠。希望我的回答对你有所帮助。

问题分析：健康指导：减肥不能急于求成，得科学的减肥，这样才不容易反弹，建议您饮食上必须一日三餐规律，多吃蔬菜水果，少吃零食以及肥腻食物，每餐吃七八分饱，不吃夜宵，每天坚持做45分钟以上有氧运动，如慢跑、快走、游泳等等。

问题分析：产后给宝宝喂奶，必须保证营养，所以一个月瘦20斤，不是一件很容易的事情，现在只能通过运动来减肥，跳减肥操减肥。
宝宝断奶后可以服用安全的减肥产品减肥，不过减肥还得靠运动，跳减肥操，都是不错的，希望我的回答可以帮到你。