很胖100多斤，也很高1米52了，今年四

问题分析：健康指导：在饮食上要多注意，多吃蔬菜，不要吃过于油腻肥厚的食物如肥肉，油炸食品等。三餐定时定量，不要吃零食，特别是甜食，甜食热量高，易发胖。适当的补充瘦肉类，鱼类，蛋，补充足够的营养。少吃面食。可以多增加户外运动，消耗体内多余的热量。

问题分析：健康指导：您好，减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。科学减肥必需纠正摄食行为，增加运动，以此为基础进行减肥。你得科学安排一日三餐，控制主食和限制甜食，多餐少量，膳食纤维，适量饮水或喝汤　，必需保持每天的运动量

问题分析：健康指导：鉴于您年纪还小，在减肥的时候还得保证身体生长所需的营养，建议您饮食上必须一日三餐规律，营养早餐，中午吃好，晚上要少吃，多吃蔬菜水果，少吃零食以及肥腻食物，杜绝夜宵，每天坚持做45分钟以上有氧运动。

问题分析：健康指导：你好:根据孩子的年龄来看孩子的体重应该是28公斤，所以孩子还是偏胖的，建议孩子及时减肥平时养成良好的饮食习惯控制好自己的嘴少吃零食及不要暴饮暴食少吃动物性油脂及脂肪含量高的食物，每天坚持运动如跑步游泳跳绳

问题分析：健康指导：科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量，并做到平衡膳食。减肥是一个系统工程，需天长日久，贵在坚持。常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包，平衡膳食，每天按计划均衡安排自己的饮食，最好不要吃面食，容易发胖。