早上经常吃豆腐脑好吗？有什么好

问题分析：你好，豆腐脑除含蛋白质外，还可为人体生理活动提供多种维生素和矿物质，尤其是钙、磷等。如果用食用石膏作凝固剂，含钙量会有所增加，油条不建议多吃，因为油炸食品容易造成胆固醇高。
建议早餐可以多样化，补充各种营养，可以喝点粥类。

问题分析：豆腐脑营养丰富，美味可口，人体对其吸收率可达92%～98%。 豆腐脑[老豆腐]的营养成分列表 如下(每100克中含) ： 成分名称 含量 成分名称 含量 可食部100 维生素C(毫克) 0 水分(克) 96.7 维生素E(T)(毫克) 10.46 能量(千卡) 1 5 a-E 0 能量(千焦) 63 (β-γ)-E 0 蛋白质(克) 1.9 δ-E 0 脂肪(克) 0.8 钙(毫克) 18 碳水化合物(克) 0 磷(毫克) 5 膳食纤维(克) 0 钾(毫克) 107 胆固醇(毫克) 0 钠(毫克) 2.8 灰份(克) 0.6 镁(毫克) 28 维生素A(毫克) 0 铁(毫克) 0.9 胡萝卜素(毫克) 0 锌(毫克) 0.49 视黄醇(毫克) 0 硒(微克) 0 硫胺素(微克) 0.04 铜(毫克) 0.26 核黄素(毫克) 0.02 锰(毫克) 0.25 尼克酸(毫克) 0.4 碘(毫克) 0 展开 豆腐脑除含蛋白质外，还可为人体生理活动提供多种维生素和矿物质，尤其是钙、磷等。如果用食用石膏作凝固剂，含钙量会有所增加，对防治软骨病及牙齿发育不良等疾病有一定功效。 适合人群：一般人皆可食用。
没有通风的人豆制品可以多吃点。油条等油炸食品要少吃，可能含有致癌物质。

问题分析：你好，早上经常吃豆腐脑有好处，但是需要注意豆腐脑不与高草酸食物搭配，胃肠疾病患者慎用。常喝豆浆有利于人体健康，但是油田油腻性大，最好少吃。
1.豆腐脑含有多种微量元素，还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白，容易消化吸收。平素胃寒、患有慢性肠炎、易腹泻等胃肠疾病患者忌用。2.豆浆营养丰富，常喝有利于人体健康，油条不建议常吃，因为油条不易消化，含有的高温油脂易致癌，含有的铝元素可以引起脑病，恢复期病人和老年人不宜吃油条。

问题分析：您好，豆腐脑除含蛋白质外，还可为人体生理活动提供多种维生素和矿物质，尤其是钙、磷等。可以经常吃但是，并不是所有的人都适合吃，如老年人、缺铁性贫血的人。油条不建议经常的吃，太油腻了。
建议日常合理饮食，注意劳逸结合，多喝水，饮食少辛辣刺激性食物，保持情绪舒畅，避免紧张。