我总是紧张，脸红怎么回事

问题分析：心理分析：你好，脸红有生理性的，也有病理性的。每个人在与自己不熟悉或比较重要的人交往时，都会出现一种紧张或激动感，并反射性地引起人体交感神经兴奋，去甲肾上腺素等儿茶酚胺类物质分泌增加，从而使人的心跳加快，毛细血管扩张，即表现为脸红。这本身是一种正常反应，但如果在意别人的评价，长此以往就会对自己缺乏自信，即赤面恐怖。
心理指导：赤面恐怖症是可以治疗的。首先你对脸红要采取顺其自然的态度，允许它出现和存在，不去抗拒、抑制或掩饰它，不为有脸红而焦虑和苦恼，从而消除对脸红的紧张和担心，打断由此而造成的恶性循环。

问题分析：心理分析：你好，根据你现在的问题，这是社交障碍症的一种，需要合理的调节，可能跟你自身的性格和社会背景有一定的关系。
心理指导：建议：充分与外界接触，获得家人的朋友的支持与理解，多娱乐身心，做一些自己感兴趣做的事情，多帮助别人以获得一种自我成就感，从而可以结交的朋友，又可以提高自己的自信心，亲近大自然，学会适当的肯定自己，做什么事情前不断地暗示自己，我一定能行的我一定可以。

问题分析：心理分析：您好，容易脸红有些是生理性的，有些是病理性的。有些人身体健康，在紧张、羞愧等情绪下会脸红，有些则是高血压等病理性原因。
心理指导：容易脸红的人，应该少吃使血管扩张的食物，比如咖啡、可乐、茶等。最重要的是调整好心态，不说万事不惊，而是对事情有一个良好的心态，凡事往好处方面想。祝您愉快。

问题分析：心理分析：您好紧张的时候我们的激素水平上升，会使我们的血流加速，造成毛细血管充血使脸部看上去变红。
心理指导：平时注意控制自己的情绪，密切观察血压防止血压上升。另外，遇事要冷静，做人要有自信。可以参加一些集体活动来训练自己的社交能力。平时可以做一些放松训练来调节自己的情绪。

问题分析：心理分析：你好，理解你的心情，总是紧张脸红，这一般是因为内心缺乏自信，没有安全感导致的。
心理指导：建议在平时多去做一些自己喜欢的事，多丰富自己的业余生活，提升自己的综合能力，慢慢建立自己的自信，紧张的时候多做深呼吸，会对你有帮助的，祝福你！

问题分析：心理分析：你好，有人紧张就脸红，是因为紧张的时候刺激身体的肾上腺素，导致血流加速，血管膨胀，
心理指导：因为脸上的毛细血管比较多而且又比较敏感，所以就会表现出来脸红

问题分析：心理分析：见到人出现紧张脸红的情况，考虑是有一些社交恐惧的情况
心理指导：吃药没有好转和控制的情况下，建议去做心心理干预，找到在社交方面不自信的原因