性别：女
年龄：18
问题分析：健康指导：对于这种情况，要注意不能过分的控制饮食，特别是不能节食，对身体恢复不利，也易引起孩子营养不良，对孩子生长发育是不利的。可以适当多吃一些粗粮，对减肥是有好处的，也不会影响孩子健康。同时要减肥主要还是要通过运动，要逐渐增加自己的运动量，促进脂肪消耗，对减肥有帮助
问题分析：健康指导：建议最好采用是食动结合的方法，可以平稳的实现目的，而且对人体没有伤害还不容易反弹。建议饮食宜吃清淡有营养，容易消化，不偏食，营养要均衡，多吃含不饱和脂肪酸、糖类、维生素B、钙，锌，硒等丰富食物。 诸如鲫鱼子,猪油、油条不宜；忌食干燥食物；避免食用动物性脂肪食品；如辣椒、辣酱、胡椒粉、咖啡 等少吃.
问题分析：健康指导：您好，由于您的孩子还在吃母乳，不宜过分节食。建议您可以合理的搭配饮食，多吃一些水果，每顿尽量只吃8分饱，肉类和蔬菜应该都食用。同时，您可以适当的做一些运动，如慢跑，瑜伽都是一些有氧运动，不仅可以减少脂肪，同时又助于您的健康。
问题分析：健康指导：你好，根据你描述的情况，目前还处于哺乳期，不建议盲目减肥。产后肥胖多和饮食不当，缺乏运动有关，建议平时合理控制饮食，适当增加运动，健康减肥。如三餐按时，饮食清淡，减少高油高脂高糖食物，多吃蔬果和粗粮等，每天坚持运动。
问题分析：健康指导：现在您可以选择帮助孩子断奶了，因为哺乳期超过八个月，母乳的营养成分就已经很少了。减肥不代表节食，所以对哺乳不会造成影响。你首先要选择一个适合哺乳期的营养食谱，均衡饮食营养。同时可以参加学习产后恢复的专业保健活动。
问题分析：健康指导：减肥可以选择方法常见的有运动，控制饮食，中药减肥，针灸减肥，手术减肥。科学的减肥方法是饮食和运动相结合的，饮食方面可以以一些减肥食物为主，例如苹果,黄瓜,香蕉,苦瓜,芹菜,鸡蛋,冬瓜,韭菜,草莓,蜂蜜,番茄,全麦面包,柚子,豆浆,木瓜,米饭,牛奶,青菜.建议保障早饭和午饭的能量供应，晚饭少吃，可以食用瓜果以充饥。运动减肥是健康的减肥方式，但是减肥需要持之以恒，坚持才能成功。运动需要有氧运动，一周5次，每次至少30分钟。坚持一段时间，一定会有效果的
