医生你好：我今年58岁，刚在在医院检查，诊断为骨质密...

问题分析：根据你的描述，结合你年龄，多活动打球都有助于骨质稳定，出汗多流失的主要是钠离子。
改善饮食结构，多吃含钙食物，如牛奶，海带，紫菜，黄豆，小白菜等，多晒太阳，多喝水，适当活动，防止受伤和骨折，酌情用碳酸钙药物缓解症状，1个月复查，根据结果调整。注重食补。

问题分析：你好，根据你的个人信息，一般出汗是不会引起钙流失的，建议适当口服补充钙的药。合理饮食。养成良好的生活习惯。
饮食呢，尽量多吃含钙高的食物，比如说豆类，鱼类，海鲜等。吃辛辣油腻刺激食物，适量锻炼，不要熬夜，希望这些能帮到你。