我生了孩子3个月啦可以大量运动

问题分析：健康指导：您好，产后三个月，如果孩子吃的是母乳不建议您通过节食减肥，建议您平时少吃点高热量的食物，少吃油腻荤腥的食物，多食用些膳食纤维丰富的食物，　饮食中多搭配些水果和蔬菜，运动要适宜，不可做过于激烈的运动

问题分析：健康指导：根据你的描述，结合你的具体情况，只要不用给孩子喂奶而当然可以大量运动了，但同时还要多食新鲜的蔬菜、水果和粗杂粮，如大白菜、小白菜、马齿苋、蕹菜、菠菜、苋菜等以补充足量的维生素C和维生素B。同时还要少量食用些如牛奶、豆腐以及鱼虾、瘦肉之类的食物。

问题分析：您好，根据您的情况，如果喂奶，不建议减肥，可以适量增加运动量，但不建议过度运动。
如果过分控制饮食，会影响喂奶。可以适量增加运动量，做瑜伽等。

问题分析：健康指导：您好，可以适量调节饮食，不适合大量运动。推荐 产褥运动。娩后,身体恢复到原来状态所需时间称为产褥期。其时间长短因人而异,一般来说身体恢复至孕前状态需6~8周。 产褥体操是消除妊娠、分娩的疲劳,帮助产妇恢复体型的运动