性别：女
年龄：26
问题分析：您的情况主要考虑可能是和您的饮食有关，平时注意生活规律饮食清淡，低盐低脂饮食，油炸食品坚果少吃。还有就是一定要坚持运动。运动最好是有氧运动。游泳最好相对来说消耗能量最大对于身体关节没有什么损伤。对于皮肤也有好处。也可以慢跑爬山快走练习瑜伽。每天坚持最少半个小时以上。
问题分析：健康指导：根据你的描述，结合你的具体情况，你这可能是由于心理上厌恶而导致的。建议你在日常的饮食中要多食新鲜的蔬菜、水果和粗杂粮，如大白菜、小白菜、马齿苋、蕹菜、菠菜、苋菜等以及西红柿、胡萝卜，黄瓜、苹果之类的食物，还要经常参加些体育活动。
问题分析：减肥属于以减少人体过度的脂肪，体重为目的的行为方式。减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。
问题分析：想减肥的话是不能急的，首先您不要过于节食，更不要吃减肥药，要养成健康的生活习惯.要有恒心，饮食配上运动等于成功。1、不可吃零食碳酸饮料少喝戒掉嘴馋的毛病、每天保证八小时的睡眠、晚饭吃少点，争取5份饱为宜， 坚持每天吃青菜，少吃油腻爆锅的食物，多吃水果。 2、适当运动坚持早跑步，晚散步、跳舞、跳绳、摇呼啦圈等。饭后4个小时睡，如果做到以上几点，很快就会有效果的。
问题分析：健康指导：你是典型的高血脂症，建议你平时不吃肥甘厚味的食物，如动物内脏、肥肉等，少吃油炸食品、如油条、油饼、烤鸭等，尽量减少脂肪的摄入。少吃咸的食品，如咸菜、甜面酱、腐乳等。建议你用燕麦片作为早饭食物之一，因为30克精燕麦面中的亚油酸量，相当于10粒降血脂药物益寿灵或脉通。其他还可选一些降脂的食品，如洋葱、冬瓜、黄瓜、魔芋、金针菇山楂萝卜等等。每天坚持有氧运动一小时，持之以恒，就会收到较好的效果。
问题分析：健康指导：您好，您是肝胆失调引起的肥胖。肝脏是分泌胆汁的，而脂肪的代谢需要靠胆汁的分解，您现在身体的肝脏功能比较弱，所以胆汁分泌量减少引起的肥胖。推荐方法：敲击法，每日延大腿内裤缝和外裤缝从上至下敲打腿部，以感觉酸胀疼为主，每日敲击1000次以上
