性别：女
年龄：16
问题分析：健康指导：你好，建议你选择在下午喝茶，上午吃水果，一定要记得吃早饭，中午吃饱，晚上吃少。能走路就不要坐车，能跑就不要走。多喝水，保持均衡的营养皮肤才漂亮哦!多吃水果蔬菜。健康减肥才是硬道理。给身体提供所需的均衡的营养，控制热量!坚持努力
问题分析：健康指导：您好！乌龙茶含有促进消化酶和分解脂肪的成分，饭前、饭后喝一杯乌龙茶，可促进脂肪的分解，使其不被身体吸收就直接排出体外，防止因脂肪摄取过多而引发的肥胖，不过，只是靠喝乌龙茶减肥效果没有那么好，建议您配合运动来减肥是最有效健康的，坚持晚饭后快步走半个小时以上，这样就可以帮您减掉多余的脂肪而达到瘦身的目的，贵在坚持！
问题分析：健康指导：根据你的描述，结合你的具体情况，建议你在日常的饮食中要多食新鲜的蔬菜、水果和粗杂粮，如大白菜、小白菜、马齿苋、蕹菜、菠菜、苋菜等以及如苹果、火龙果、柿子、魔芋、西红柿之类的食物，还要多喝开水，通常乌龙茶的减肥作用有限，但也可以适当的饮用。
问题分析：健康指导：乌龙茶可燃烧体内脂肪。乌龙茶是半发酵茶，几乎不含维他命C，却富含铁、钙等矿物质，含有促进消化酶和分解脂肪的成分。一日三餐饭前、饭后喝一杯乌龙茶，可促进脂肪的分解，使其不被身体吸收就直接排出体外，防止因脂肪摄取过多而引发的肥胖。
问题分析：问题分析：您好！乌龙茶怎么喝才能减肥 ，考虑效果不明显，建议您从饮食与运动两方面来同时进行！建议您要控制高油，高脂，淀粉类食物的过多摄入，要多运动，运运量可以从少到多，慢慢增加！意见建议：我经常便秘，建议您平时可以多吃香蕉，可以多吃粗粮，促使大便尽快排出体外！平时一定要多喝水，还要多吃蔬菜，水果。
问题分析：问题分析：肥胖和便秘没有必然的联系，肥胖主要还是摄入过多、消耗过少导致的，便秘主要和粗纤维摄入少、肠蠕动过慢有关。意见建议：建议你这个首先应该控制饮食量，每餐6-7层饱即可，增加运动量，增加能量消耗，坚持下来就可以瘦下来，增加运动量也可有助于便秘缓解，针对便秘应该多吃蔬菜，即没有能量也可以通便，适当多喝水。推荐药物：莫沙比利、乳果糖。
问题分析：健康指导：您好，您只要当茶喝就可以了，睡前不要喝，影响睡眠，经常便秘，您可以多吃膳食纤维类的食物，比如芹菜，魔芋，早上起来空腹来一杯凉白开，经常运动，少食用油炸，油腻的食物，心情舒畅，定时排便，习惯养成就好了
问题分析：健康指导：一般对于经常便秘的人，可能是跟自身肠胃健康有关，建议平时要适当调理，吃点容易消化的食物，像平时喝点蜂蜜柠檬水减肥会相对较好，毕竟蜂蜜还有润肠通便效果，相对乌龙茶更合适。另外平时应该多吃水果蔬菜。
问题分析：健康指导：早晨起床先喝了一大杯乌龙茶，过二十分钟后就可以吃早饭了。中午吃饭前半个小时，再喝一杯乌龙茶，中午饭可以吃饱点，饭后半个小时同样再饮用一杯乌龙茶。晚餐只吃一碗粥或一点水煮菜。饭前半小时喝一杯乌龙茶。便秘关键是排便习惯和生活习惯的问题.没有特效办法.一定要一定要要禁辛辣食物.保持大便通畅柔软,养成定时大便习惯,有便意时一定要尽快上厕所.每天多吃蔬菜,香蕉,红薯.蜂蜜。
问题分析：健康指导：乌龙茶之所以流行，完全是因为它溶解脂肪的减肥效果还有降低血压预防皮肤老化，杀菌消炎，这种说法也确实有科学的根据。因为茶中的主成分——单宁酸，证实与脂肪的代谢有密切的关系，而且实验结果也证实，乌龙茶的确可以降低血液中的胆固醇含量，实在是不可多得的减肥茶。每日八杯。睡前3小时避免饮食和饮水。每日运动30分钟以上
