我今年40岁了，是幼儿园老师，最近左边肩关节和膝关节...

问题分析：肩周炎可能性大，但是这个病是自限性的，膝关节可能是劳损所致，
每天活动肩关节在正常关节活动度范围内，前屈后伸内收外展环转，不要负重。下肢不要做下蹲负重活动。

问题分析：你描述的这些症状很可能是关节炎引起的，是局部的软组织劳损、慢性炎症，关节粘连引起的疼痛和功能障碍。
建议去医院先拍个片子，确诊一下，然后再针对性的用药，结合中药，理疗，康复。平时注意不要受寒，积极治疗。

问题分析：一方面外在的损伤造成，再就是收风受寒或者长期姿势不正确造成。
可以口服消炎镇痛药，配合中医针灸，艾灸效果更好。

问题分析：您好，根据您的描述，肩关节不敢用力抬考虑是肩周炎；膝关节疼痛考虑是受风寒等造成。
您好，建议您热敷患处，看能否缓解，如果是肩周炎，建议您针灸治疗。