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吃什么药或食物有益精子的生成

性别：男

年龄：26

吃什么药或食物有益精子的生成
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张骁 副主任医师 外科 极速问诊
三级甲等 杭州市中医院

问题分析：一般来说含有锌和硒的药物有助于精子生成的，一般海产品，坚果类食物富含这两种微量元素，所以可以适当多吃一些。

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失眠有很多有效的食物，譬如牛奶，大枣、核桃等。比如牛奶中含有色胺，这是一种具有镇静作用的氨基酸，同时还含有丰富的钙。钙有助于大脑充分利用色胺，有助于睡眠。核桃被证明能改善睡眠质量，所以常被用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状。还有大枣，味道很甜，有助于睡眠。所以，枣仁是治疗失眠的良药。中医认为“胃不和则不安”。所以任何食物的摄入都要根据自己的身体特点，适量就够了。
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补充精子的食物有哪些
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对糖尿病有益的食物如下：1、苦瓜：味苦，性寒，有清热解暑、清肝明目、解毒的作用。2、南瓜：味甘，性温，有补中益气、消炎止痛的作用。3、洋葱：有健胃、开胃、行气的作用。4、黑木耳：含有黑木耳多糖、维生素、蛋白质、胡萝卜素及钾、钠、钙、铁等矿物质。5、紫菜：糖尿病患者可以饭前吃紫菜来降低血糖。6、魔芋：魔芋中含有的葡甘露聚糖对降低糖尿病患者的血糖有很好的作用。7、麦麸：可益气、清热、止汗；麦麸调中、清热、止虚汗。
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