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每天上网上得心烦怎么办?

性别:女

年龄:23个月

一天上8个小时左右的网 曾经的治疗情况和效果: 弄了一些绿色植物摆在桌子上有一点效果但是还是很毛躁
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
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私人心理咨询师

问题分析:心理分析:您好,您对现在对于每天上8小时左右的网觉得厌烦从而引起内心有些焦躁是吗?有时确实是这样,当我们重复面对某一事物,时间久了内心难免会觉得厌烦。
心理指导:如果您的焦躁不安严重影响到您的日常生活,建议您可以休息一段时间调整一下,如果只是情绪有些受影响并未影响您的生活,建议可以将工作细分一下,工作量不要过大,中途可以听些轻音乐调试和舒缓一下自己的情绪,平时每隔1个小时可以站起来休息或远眺5分钟。

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私人心理咨询师

问题分析:心理分析:你好,如果不是工作所迫,想问你平常上网都做些什么呢。
心理指导:条件允许的情况下,你可以不必面对电脑这么长时间。如若是工作所迫,在桌子上放一些自己感兴趣的小玩意儿,在休息的时候,可以休闲一下。

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私人心理咨询师

问题分析:心理分析:根据描述,每天上网8小时,感觉心烦,很有可能因为身体疲劳导致。
心理指导:如果是上班,建议每上网50分钟,起来活动10分钟;如果是休闲,建议多外出运动,或多休息。

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问题分析:心理分析:道除了电脑你就没事干了吗,你可以出去看看好风景,和朋友出去玩,
心理指导:给自己学习班,找点事做,整天在电脑前难道做不成一点有益的事

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