长期吃生大米会长胖吗？戒不了啊会不会胖啊

问题分析：健康指导：你好，根据你的描述，不建议你吃生的大米，因为大米在熟透的情况下是很容易消化的，但是生大米是不易消化，另外，大米本身就是属于寒凉类的更是不宜生吃，其中含有的能量较高，减肥的人要控制食用的量

问题分析：健康指导：花生的卡路里很高的，每一克花生的卡路里为8kcal，也就是，当你吃了100克（2两）花生的时候，你就摄入了800kcal，而当人的身体摄入7700kcal的时候，体重就会增加1公斤，也就是当你额外吃花生米962.5克（接近1公斤）而不做任何运动来消耗掉的话，你就会增加1公斤的体重。吃多了花生会长胖

问题分析：健康指导：你好！身体是否长胖不仅仅取决于吃了什么食物，还与自身身体情况、运动情况有关。单独说吃大米会长胖是不准确的。大米中含有丰富的碳水化合物，是我们日常能量供应的主要来源，是可以食用的，但是不宜生食。同时，建议多多参加体育运动，增强身体素质，也有利于保持体形。

问题分析：健康指导：你好，要适量的吃的，建议你在饮食中要少吃能量较高的食品，要少吃烤红薯，冰糖葫芦等食品，不要吃巧克力，蛋黄派，薯片儿锅巴，沙琪玛等零食，多吃新鲜的蔬菜水果。平时多参加体育锻炼，增加能量的消耗。