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三月1日开始一直整晚到天亮入睡不了，严重失眠，3月22...

性别：女

年龄：21岁

病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：
三月1日开始一直整晚到天亮入睡不了，严重失眠，3月22日回家看了，在家期间能入睡，但浅眠。4月回来广东上班也可以正常11点入睡，这几天又开始不行了，非常痛苦，有时都很想***
曾经治疗情况和效果：

3.13在上班这边吃了5服中药，没用，3.22就回老家抽血化验过一切正常

想得到怎样的帮助：

希望有什么办法能正常睡觉

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
张春波 医师 其他 极速问诊
一级甲等 鞍山市汤岗子理疗医院

问题分析：您应该不是器质性的病变，严重睡眠不好会导致神经衰弱
去精神科看一下，他们会给出诊断和治疗方案

追问：器质性是什么啊，在家时有去精神科检查，正常就没有出治疗方案

回复：就是没有脏器疾病，既然精神科检查正常，那就适当调整一下生活环境，睡前不要做剧烈运动不要看让人兴奋的电视

追问：医生，我作息时间都很有规律，一般都是十点半就开始准备入睡，没有恶习，没泡过夜店酒吧，生活环境目前没有压力，这失眠情况有差不多40天了，真的好奇怪

回复：那是不是白天运动量小，体力消耗少

追问：谢谢您医生，我是从来不运动的，那什么时间运动最好呢像我这种，对了，可以吃西洋参吗

回复：要想晚上睡的好，还是晚饭后半小时，不耽误日常工作，运动量一天天加大，睡前就不要运动了。可以吃

追问：我现在月经来了，但是颜色是咖啡色，看不到红色血，这是怎么回事啊、我没有男朋友

回复：和身体状况有关，休息不好也有可能，是气滞血瘀的表现

高志海 医师 中医科 极速问诊
太原长城医院

问题分析：您好，失眠就会导致神经衰弱、精神恍惚、中医讲：心主神明，心藏神。
您好，建议您首先要注意调整自己的作息时间，多吃蔬菜水果，建议您可以中医进行调理。

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