吃香蕉可以减肥吗？

问题分析：你好，肥胖是由于吃的太多，能量摄入太多。运动太少，能量消耗太少。造成能量过剩，能量转换成脂肪，使脂肪细胞增大，引起肥胖。
减肥的办法就是少吃饭，多运动，消耗体内的能量。减肥的速度不能太快。香蕉吃多了也不行。

问题分析：香蕉本身没有减肥的效果，但是可以代替主食补充能量与营养物质，起到减肥的效果。
一般情况下，晚餐可以完全用香蕉代替不要吃主食了，每次两根就可以了。但是，早餐、中餐还需要正常饮食。

问题分析：健康指导：你好，吃完饭后10分钟，减肥最健康的方法还是移动加饮食来调节是最好的。在运动方面你需要注意的是每天坚持运动二小时，直到你出汗为止。饮食方面你需要注意的是，早餐你正常吃，午餐吃七分饱就可以了，晚上五点之后不要再吃任何东西了。