我是属于那种吃多少涨多少肉的那种现在

问题分析：你好，吃减肥瘦身产品大多会有副作用，导致反弹，身体吸收营养差，尽量不要食用。你可以选择食疗法减肥瘦身。
建议控制饮食，早吃好中吃饱晚吃少的规律，避免暴饮暴食，油炸膨化等零食，多吃水果蔬菜，坚持多运动锻炼如跑步，转呼啦圈等。

问题分析：根据你的描述，你说你现在身体肥胖，但是没有你身高体重数据我帮你判断你体重是否超标。
建议你养成良好的生活、饮食习惯，适当进行有氧运动、少吃垃圾食品和高热量食物、多吃新鲜瓜果蔬菜、适当减少每一天的总热量摄入、合理安排一日三餐、注意饮食营养均衡、适当低脂低盐低糖。如果需要全面减肥，就使用有益健康的减肥产品（不是减肥药物、没有毒副作用）及功能性保健食品。

问题分析：健康指导：你好，减肥最健康的方法还是移动加饮食来调节是最好的。在运动方面你需要注意的是每天坚持运动二小时，直到你出汗为止。饮食方面你需要注意的是，早餐你正常吃，午餐吃七分饱就可以了，多喝水，晚上五点之后不要再吃任何东西了。