每晚都做仰卧起坐，踩单车的动作，加上喝苹

问题分析：青年女性，目前运动减肥，减肥是一个痛苦的过程，而且过程很漫长，需要长期的坚持下去，而且减肥成功后必须坚持，否则会反弹。
可以减肥的，但是一定要坚持，每天需要达到一定的运动量。

问题分析：按照您的描述，您目前选择仰卧起坐及骑单车动作的运动方式来减肥是可以的。
针对您运动后喝苹果醋的情况可以选择替代的食物，因目前市面上的苹果醋可能含糖量较高，晚上饮用可能不太合适，建议您运动后注意补充水分即可，不必刻意饮食，如觉饥饿感可考虑选择一些糖分较低的水果如西红柿及小黄瓜等。

问题分析：健康指导：您好，如果能够每天都坚持做仰卧起坐，踩单车的蹬腿动作，对于减肥是非常有效的，特别是对减肚子，减大腿非常有效，因为这些运动可以增加腹部和腿上肌肉的运动，消耗热量，促进脂肪的分解，有利于减肥。另外苹果醋对于减肥也有辅助作用，可以喝，不过不要晚上喝，可以上午或者下午喝。