吃饭过后吃苹果3天减多少？

问题分析：按照您的描述，您目前希望减肥塑形，因您目前尚17岁，建议选择健康合理的生活方式减肥。
一般涞水，减肥最主要的是运动及控制饮食，不建议在正餐后立即食用水果或其他零食，如食用的话建议餐前或餐后2小时食用，另外建议选择每周三次以上，每次至少30分钟的运动，运动后如觉饥饿感可考虑食用水果类。

问题分析：健康指导：你好，减肥最健康的方法还是移动加饮食来调节是最好的。在运动方面你需要注意的是每天坚持跑步运动二小时，直到你出汗为止。饮食方面你需要注意的是，早餐你正常吃，午餐吃七分饱就可以了，晚上五点之后不要再吃任何东西了。