性别:女
年龄:23
问题分析:健康指导:您好,根据您描述的情况,对于身高,有的人有提早长个子,有的比较晚,要因人而异。对于您说的身体有点偏旁,建议不要吃减肥药,这样不仅不利于身体健康,而且也很容易反弹。在饮食上建议要以清淡的食物为主,日常多吃新鲜的蔬菜和水果来补充能量,少吃高蛋白、高能量等的食物。也要多运动,减肥贵在坚持。
问题分析:健康指导:根据你现在的年龄身高还会增长的,如果想增加身高一定要做好食物的饮食搭配为身体供应充足的营养,在饮食中要多吃富含蛋白质类的食品如胡萝卜炖牛肉,西红柿炒鸡蛋,鸡丝肉炒绿豆芽等食品,多吃富含钙质类的食品如牡蛎,牛奶,花生芝麻酱等食品会为身体供应充足的钙质。
问题分析:健康指导:根据你的描述,结合你的年具体情况,建议你在日常的饮食中要多食用些新鲜的蔬菜和水果,同时还要适当的限制自己的饮食量,此外还可以适当的食用些如牛奶、豆制品以及瘦肉、鱼虾之类食物,此外,还要经常参加些体育活动。你长高的概率不大,
问题分析:健康指导:16岁还很小,还是有长高的机会,体型太胖,可能会影响身高的发育,要适量的控制体重,坚持多运动和多锻炼,如跑步,瑜伽,饮食上多注意,补充机体所需要的营养的基础上再合理改变以往的饮食习惯,少吃肥腻,高热量的食物。
问题分析:健康指导:女性还二十五岁之前都是会长的,骨骼还没有完全闭合。建议多做体育运动,养成良好的生活习惯,主要是吃饭不要偏食,营养全面,搭配合理,三日三餐定量定量,可以多吃一些钙片类或者维生素都是可以的。